人は私のことをこう呼びます、ミスター三日坊主と。
こんにちは、ミスター三日坊主ことミニライフハックです。
そうなんです。私、実は三日坊主癖がすごいんです。
この癖が少しでも治せればいいなと思い、対処方法を調べて見ました。
すぐ作業に取り掛かれるように環境を整えておく
何か物事に取り組もうとした時に、少しでも面倒なことがあるとそれで続かなくなるそうです。
例えば勉強をしようとして机が散らかっている。そうすると勉強する前に片付けという余計な作業が一つ加わってしまう。
そのせいで面倒と思うようになり、物事が続かない。
そのためどうしたらいいかというと、勉強したいなと思った時にすぐできるように机を片付けておく。
これだけです。
もし家で体を鍛えたいと思っているならば、家に帰ったらトレーニングウェアに着替えておいて、部屋にはヨガマットをずっと引いておく。
プログラミングの勉強をしたいと思っているならば、所定の位置にパソコンを置いておく。
つまり作業へのハードルを少しでも下げておく。
それだけで心理的ハードルも下がっていくという寸法です。
「あれをやったらこれをする」と決めておく
ちょっとこれだけでは意味がわからないですね。
例えば「家に帰ったら、筋トレをする」「ご飯を食べたら、勉強をする」といったように、「いつ、何をやるか」をはっきりさせておくといいそうです。
プログラミングがわかる方なら、条件文をイメージするとわかりやすいかも知れませんね。
とりあえずは２つを徹底的に
これも少し悪い癖なのですが、人間は新しいことを何個も同時にいきなりはできません。
ついそれをやりたがってしまい、結局は何も続かない。
なので今回はとりあえずこの２つを徹底的に行なっていければなと思います。
